Врач-диетолог назвала неожиданные причины набора лишнего веса - 1BiTv.com

Врач-диетолог назвала неожиданные причины набора лишнего веса

Красивая фигура - это не только плод упорных тренировок.


Врач-диетолог назвала неожиданные причины набора лишнего веса


Красивая фигура - это не только плод упорных тренировок, но и изменение образа и философии жизни. Для этого следует не только заниматься фитнесом, но и избавиться от "невинных" привычек.
В первую очередь, специалисты советуют уделить внимание здоровому сну. Долой компьютеры и засыпание под мерцание телевизора, и да здравствует проветривание комнаты и свежее постельное белье. Подобный совет, как правило, дают медики, и основывают рекомендации на многочисленных исследованиях.
- Длительность сна влияет на выработку "гормонов голода" - грелина и лептина, а недосып ведет к снижению активности части мозга, ответственной за принятие рациональных решений и осознание последствий. То есть вы едите машинально, даже не отдавая себе в этом отчета, - заявила KP.RU врач-диетолог Людмила Денисенко.

Кроме того, недостаток сна ведет к увеличению в крови гормона кортизола, который называют "гормоном тревоги". В результате - незаметный перекус сладкой и высококалорийной пищей.

Гаджеты, книги и телевизоры за едой приводят к рассеиванию вкусовых ощущений, и в итоге - человек не чувствует порога насыщения. Стресс на работе или в личной жизни также способствует к "заеданию" или "запиванию" проблем.

Таблеточки - тоже обладают побочным эффектом. Речь идет об отдельных видах мочегонных препаратов, противосудорожных средств, антигистаминов, антидепрессантов, противодиабетических средств, кортикостероиды и нейролептики. Этим эффектом также обладают антацидные вещества, назначаемые при изжоге, гастрите и язвенной болезни.

- Излишняя любовь к антибиотикам, которые принимают при каждом чихе, тоже способна повлиять на лишний вес: уничтожая и вредную, и полезную микрофлору, они способны вызывать не только набор веса, но и серьезное болезненное состояние метаболизма, сравнимое с преддиабетическим, - считает врач.

Для нормального обмена веществ также следует помнить, что для этого лучше всего подходит температура +18 градусов по Цельсию, и потому врачи советуют, чаще проветривать квартиру. И еще, врач-диетолог рекомендует ориентироваться в жизни на друзей, которые не страдают лишним весом и стимулируют для занятий ЗОЖ.

Источник: Российская газета

17.11.2020 06:33:10






24.11.2020 08:21:07

Курс молодого бойца для PR-специалистов, который полезен не только молодым

7 декабря стартует онлайн-курс «PR-прорыв» для PR-специалистов с опытом работы от нуля до трех лет.
20.11.2020 13:47:56

В России появится соцсеть для школьников и учителей

У школьников появится своя цифровая биография.
20.11.2020 13:43:01

Петарды в пролете

Германия хочет запретить новогодние фейерверки.
19.11.2020 12:39:25

Снова в небе

Самолетам Boeing 737 MAX спустя полтора года вновь разрешили летать в США.
18.11.2020 07:07:11

В Москве появилась "Тропа сказок"

В лесу усадьбы Деда Мороза в Москве появилась "Тропа сказок".


Реклама

Реклама

Облако тегов

банкнота ресторан легат воля выборы нуллификация обмен сопровождение кража наследник Сирия Китай контрабанда Платон торговля безопасность цвет Паралимпийские игры денежная единица агент Иран контрафакт НДС рейтинг долг завещание такси экономика интеграция компромат напиток краска пиво теория соломинка усыновление продажи убийство денежная эмиссия роды денежная масса исследование ЧМ 2018 покушение золото Украина груз суд подводная лодка посылка фидеикомисс 4G словарь монополист змея МСФО договор экспорт алкоголь кредит награда кауза свобода реформа доставка собственность QR-код маркетинг клиент С-300 Нейротехнология судья отчет самолет третейский суд тирания трансфер консультация монета Германия крокодил деньги кофе частный банкинг джекпот конфискация палец конференция ракета банкомат иск цифровизация Олимпийские игры вымогательство перевозка оборот еда копакинг заказ ДТП Израиль Сократ юрист LTE контроль планшет США бизнес умеренность храбрость тестостерон биметаллизм медицина дериват брак пакт организация кино наследство песня правила банк сумка работа заклад поджог Белоруссия доктор Керчь Бочаров Ручей санкции игрушка планирование логистика ревальвация лотерея Viber Кодекс Юстиниана налог измена ноутбук олигархия смертная казнь Греция инсулин запрет женщина цессия кошка залог ликвидация право сервитут финансы видеонаблюдение трансгендер импорт товарный знак мост пенсия демократия персонал товар поставщик марка архитектура отель таможня оферта гражданство отдых FMCG эмиссия автомобиль Крым рубль квазидоговор увольнение грузоперевозка младенец Сочи ипотека ребёнок грибы продавец 3G фармацевтика развод правопреемство собака нота недвижимость политика отравление закон Рим газ Москва бутсы монометаллизм инвестиции яблоко семья доллар СНГ мошенничество футбол Tax Free музыка незадекларированный товар авиаперевозка рабство ГЛОНАСС диабет проверка валюта тимократия деликт конверсия акцепт телеканал ООН золотомонетный стандарт лекарства Казахстан сок справедливость девальвация денежная система меморандум почта голова Россия денежный агрегат платёж фестиваль интернет жизнь Газпромнефть ВТО расследование интеллектуальная собственность укус философия контракт казна деноминация законодательство роль контент

Персоны

Companies


1BiTv.com   © 2011-2020    |    Privacy Policy    |   Created by Technologies for Business    |   en@1bitv.com
Реклама